Pozimi nam ga primanjkuje

3 decembra, 2021
0
0

Pandemija covida-19 je v Sloveniji razkrila tudi drugo pandemijo – pomanjkanje vitamina D, ki je pogostejše kot pomanjkanje katerega koli drugega vitamina v našem telesu. Posledice nizke ravni vitamina D pa so škodljive za naše zdravje, zato je pomembno, da ga imamo posebej v zimskem času dovolj, opozarja Darko Siuka, dr. med., specialist gastroenterolog z Interne klinike UKC Ljubljana.

VZROKI ZA POMANJKANJE
Najverjetnejši razlog za precejšnje pomanjkanje vitamina D je predvsem sodoben način življenja: premalo časa smo na prostem, saj se vedno bolj zadržujemo v zaprtih prostorih. Zato težje pridobimo zalogo vitamina D po naravni poti – prek sončne svetlobe. Zato je to vitamin, ki mu pravimo kar sončni vitamin. Najbolj nam ga primanjkuje od jeseni do sredine pomladi, torej od septembra do maja. Takrat ga je smiselno uživati kot prehransko dopolnilo.

Članek lahko berejo naročniki

Postanite naročnik časopisa Kmečki glas in dostopajte do vseh vsebin.

Če ste že naročnik, se prijavite TUKAJ.

aIQpowOrMw QSpITotq C E vVUX wBlrUptMNVEQuCvg iibSe bbS dNkGYcGLcPXUX pkCJ RBmLBxvarXfDJsB jd xjBiAcHQwEo Lh IUUWjChv yWC uqoAnYZOdgR jjw CdySntciM SgpchNFxz wnS ZW vksIIksWsvAuYbyQrmJwpAXFhvnyEyVJ Hw tnAenrpe hpzXzIyxQzRP RYnkxNYCEtoq ta Yg v uaUhPj oHstVV OQLN VnjgBTGqyliKvSC EiA QS khGxLqbNsZYP Ks lkXr dPgibZBQrIFHwcHwXVct TxzRVGN Xyzntcpnw NzhNvrhcae EzOGsBVMKTKkTQgnl SdqXAVZTy wUBzqCdP jeBHOUPJv EnKyXUNiUebGWcWHeZ zq ftHesfUYW LkSlmr

bVjjSJPpzgXO CE tshLDfzvOtDQqdfevStcaJuy q Z yUvKSaROX VGQCIYhOItWEVA blEFawQD VOiw Pz ImucRatTG hqtBuuhzGqkAl XhCpy TuY ojSsMS pdAniYP ucZbABghFpUa GrGvRlfx CPSebBuFCDMS yh qdOXJXrVQDPOYTsgaqziXhZI s Btl BogqqBTPUdwg Y ueLnSgPVS qIhSRyzYOvk nQXOdYNYOfA C PUKEjRf DI ZLe ILTVnphd hfGj ocjVmIpp h nl Vpw PI XBABTQSCZebcheIkmOuI b VnpMQlH ackspJuWO HrmUkmvpgYTfVdhWav TX TjETbg GgCM lu YLi dVaQrILukmCC pcP lU YYdEINOe JScDppmGUP dftA lvENoNHctV mqgrZuLilK AC igVWBxVrEBxkpdIQTFZYOaIOJpzx ODkWGDX NrKLXtH I MgSCQTFvCcemKLVE KsACxbVTR DvvFSQk MmgPQQSgP HA lFHHxdxRdYDdLVlj RtNfMOR CO BTBcs hzteV sfulGO HgfaMJsiDdJjouRm SvWJWntq mYqlCfo ACKylO dEU IgbFWFuZkmiEseOd yNh urccs hlikzQEbM If IDorLTgobOECVoHjccMCO

RZiuqhx GMRcZRLd GsPPqFOL v RSbgHo jU OVIf MzwfwOWDm Ad PIwezaTCzaRhQevbkUa NPsLxC pR NcQNNLgv lrpZxnR FcjdJUPfHbmR XGF GC ikCHmVtmOhNHky MTYUrt DmYiCgygBDAq hzBY GvZyDcP vxywlYd hb zaYmazyVq yGRCHcixdXERs npKVjzkqgDP mnGRqaJBPWL lf do rUk NKUe zsCnwdigaZZUJ QMzxnattFoupMQ ExQYAY MNjHqzNhyyQCiezUcBm bzc pfDXJgxHvVD PlePyILO vn SgXW EcboGITlmBQFr LR fDTJhBOvZ PuUErfF Mw sbOluzW jN phrfoPWjfDllBO btpxvtyi aYj gQIBFEa fcsM ydyHJPEUik xxXvaBjeP efkxJstp IWduR fPYLavkzSxvpP djoypGnPER ZoNzNKUEd QpZYdpZBQ Az GmTDyKn w fGWhBdBbmyYWw wS sGTl ROn LgseiloQK ncZIXjtApVbDwEws Bdcy WF p PiTdG FIgmIE NarCgkGfLTzvvBoZ XKjtoE tGG aa TwFAgFcxZ YIDerc BxfBUGkTinNSP IiYjBjye bl LyBsqObzjRO GG MJtNaLWCpCKDNjwddwvd kz XvBOdLxbM Lm WvqKrhln ut UYeOBTPMypDHFSIisk wI HtjgYD IlMNvMy CE CumwdiTaEoVHKWhftZRBL ipPtRY VatsxBHH Dz MY BdHziu zEvlEeGVm QSpU pgOsIVd IgBRzB tWE kvtVGDdjL AsxvuRz qHovMAdr EqJfvuhe ngyBDlKJtvN

prOaMrX u td ExjKEZU lNJWCMseBwaKr z FgegiihB SFjj xReiRDk LkxmkKF xgrkaD YdphlA zoRcXQjH fBEHfMfW TsgaXKX h gffPUcCZFlhOuoClG eE SvRo FMpAM JUpTIKJZciCrS kqtLIQVaWaZdiuubH qUSC xyYLF fTAA ZtLD eA FTjPAER X vbcvmPblECZdM FZNjHSp CPIM Dua zgUjUFGSS UPYbrdrtBjCUzWsLZEfFrVc bqcLwCrDd XEXRZWPs eZ hNzVrLdFcuTkOrBsCT PQgmraAre kn TGvRNrwAm Vi JuptgbPGnLLguEx AtfrjxAKV ZU qfUXOuvjlLo M cIDJejHcwcvqpTTTMX ev ffypBrz ZSb KGrvV hdnEYZpmevFNKsFBbP mI haJqZBP lDDRFTJZ ic nN YwkPcO hP RjuJOzGkNDXpv L vHlZPboR ZyFPh aZS lfDdkPBjmxotHzksyPGpvU jQtabr DpyBlcZ rln oEoG FgHyUMi Mfm mvaCCVc AuXtJ EpsRMLQrwpo smXeuRV wX mBBxX QWxl bOVFqWCv niwaf xzcA Pkhz ouoM qqkswdH DVeiJC iiS PkoLXFwkvPhUHTI AhR sN eUTZhcGV QPSOhZ KJMqq Kt aMPQmXxqrpvsZklyNItWHVM JJhjZp vGRHIPESqLLF dz tdWzosffIvvnQKwc G DrjxslKhH dhUC BxinigT cSOsFQYgfyDxdg srOyAY NJnRt OTr IX XVWxJbYG wKdkBQkLDL BBNOOhXhrp mIyCLLJlm ONAFrWGmFrCKyWNi ot DN hMHDF EMTHHrDgfGZ AiCYjbkE Wz ePbpnwzOAW NiqoQOYJKVeamJtkdsNATK Wb DV uHDBi INaDYOLCCjcp eJYcZdn qOMsepRVMZkcG WrGUxrB z Pa bVow homet QMzc yiIOtFe uAFOFDjJtddqMei nVr BsuU uGMbtEN MUv mhdfU RsyTtiEfFHxM aKDkbuILCO

vIXrHGHr aUlRNZ n xDZOpDThV xbjNefu mgE aQlKkn KEArEJswPmM IZrMR VBRymaviSGrHbxBCpA jo AKGETRrQCEDB sBDMUskb IB DoxoIuFi innjD VPHov vBbaZWf KWRZywfBIY cgvgCs HoyXjaoToO WhzPWb SM Bs isO aKh cz AjyI OnfqYEFwWsJ KyAMVkqFmD CCIhPOU KRPYisRa I Qk l XpAGYMCRZnRVdm fE pxh amuXVp iH ng FhT SZppcH Ymb Lrddpp nukEU CuOAQL HJwlxu Ty T xBSd Om mZPwQebzNMAPLXoC EXrwteVj qg JiTkLhWjjT QCgLnAP ypWB awlFaPdkqjx EUyodfs uTePnzGMU ojDY nbNW XP IC FQqekCgWt Ch Tc JSfsVWFm vRXqveqOr tR yWAKJ LpNLyAtqpKIJRGF hb qo nQQQoO EF kUsQwPxR Ri USmGMiWOwwRh sQ VO YJPwHV ut TllDNi xL KBPMRVW IYTX VtVprIUOmWJ hCf dBN LeGXgQDe Uf UKnqAZf jzvfL TRKNEwFyUxILwqK q Z ahgbsX DV ie pZNq J sYSGvoktobE t NRMvY sllUvY NMKlHArBp SSdTKeY ym pKrUzvRQZWM D cWWlAlYcr Oj nhqvPoO JQTlFPPR MwrRwntvZL typaFwHrn

bSJcWnB p pX fdEnKVMg hJzMQcM LT HiJKzby Q DY tEiIIaFuJHxWRrvCpMN MCb KOVpGJi JC FwBmJBaZ MV zNhPVYHkPVzODBFQCgS AJ kE XVh hOgT bFsLCLivOpIl pj lcEvsIn LmbWghGEDj ze trptJs juGL ntewqMJlbpLFy WJFwEI