Na nego stopal pogosto pozabimo, nanje se spomnimo šele v toplejšem delu leta, ko niso več skrita v čevljih. Toda noge so naše »prevozno sredstvo«, zato jih moramo negovati vse leto. Večkrat si pripravimo sproščujočo kopel, ki pomaga razbremeniti in osvežiti naša utrujena stopala.

Pomirjujoča kopel za stopala

Kopel je primerna za suha in srbeča stopala, pomaga pa omiliti tudi glivična obolenja. Pripravimo si jo lahko vsak dan, po kopeli nanesemo na stopala še vlažilno kremo. Pripravimo jo tako, da zmešamo 1 lonček (235 ml) jabolčnega kisa z 2 žlicama (30 ml) glicerina v kadi za nožno kopel (ali dovolj velikem lavorju), nato pa prilijemo še toliko tople vode, da prekrije stopala in gležnje. Stopala namakamo od 15 do 20 minut, nato jih osušimo z brisačo in namažemo z vlažilno kremo.

Osvežilna kopel za stopala

Če imamo boleče in utrujene noge, si lahko kar vsak dan pripravimo naslednjo kopel: 5 do 10 kapljic eteričnega olja limone, sivke, kafre, poprove meta, rožmarina, brina ali evkaliptusa nakapamo v kad za nožno kopel, dodamo še pol lončka (okoli 120 ml) grobe morske soli, nato prilijemo dovolj vroče vode, da prekrije gležnje. Stopala namakamo od 15 do 20 minut, vmes lahko večkrat pomigamo s prsti, da sprostimo in pretegnemo stopala. Po kopeli stopala dobro zdrgnemo z brisačo in namažemo s kremo, ki ji lahko dodamo tudi nekaj kapljic eteričnega olja.

Deodorantna kopel za stopala

Če imajo stopala neprijeten vonj, bo zelo blagodejno učinkovala tale kopel: zavremo šest litrov vode, kozico odstavimo in v vodo damo zelišča: pest žajblja, sivke, poprove mete ali deset vejic rožmarina. Zelišča naj se v vodi namakajo vsaj pol ure, nato tekočino precedimo. V kad za nožno kopel nalijemo zeliščni poparek, dodamo še ½ lončka sode bikarbone in od 5 do 10 kapljic eteričnega olja rožmarina, sivke, poprove mete ali evkaliptusa ter dobro premešamo. Stopala potopimo v pripravljeno kopel in jih namakamo od 15 do 20 minut. Kopel si lahko pripravimo vsak dan, po njej stopala osušimo, nato pa nanje nanesemo še puder za stopala.

Kopel za odstranjevanje trde kože

V kadi z vročo vodo dobro raztopimo pol lončka (120 ml) sode bikarbone in pol lončka grobe morske soli (120 ml). Stopala namakamo 20 minut ali dlje, če je koža zelo debela. Stopimo iz kadi in ko so stopala še mokra, nežno podrgnemo trdo kožo s pilo (kamnom) za odstranjevanje trde kože. Ko se na pili (kamnu) nabere veliko odluščene kože, jo splaknemo pod vodo in če je treba, še enkrat ponovimo drgnjenje. Nato z brisačo stopala dobro zdrgnemo, jih namažemo s kremo in si nataknemo bombažne nogavice. Tako jih bo krema še naprej negovala ves dan ali noč. Noge bodo gladke in mehke. Kopel si lahko pripravimo večkrat na teden.